11.1 km | 00:54:22 | 04:53/km日期: 2020-07-31 21:48 - 平均心率: 158 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 06'00" / 04'57" / 04'45" / 04'41" / 04'44" / 04'39" / 04'45" / 04'42" / 04'42" / 04'38" / 05'06" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+01'15") | 1262 / 1262 |
2 | | 04'44" (+00'05") | 2324 / 3587 |
3 | | 04'41" (+00'02") | 2329 / 5916 |
4 | | 04'43" (+00'04") | 2338 / 8255 |
5 | | 04'39" | 2320 / 10576 |
6 | | 05'37" (+00'58") | 558 / 11135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 284.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 04'57" | 00:10'57" |
3 | 04'45" | 00:15'42" |
4 | 04'41" | 00:20'23" |
5 | 04'44" | 00:25'07" |
6 | 04'39" | 00:29'46" |
7 | 04'45" | 00:34'31" |
8 | 04'42" | 00:39'13" |
9 | 04'42" | 00:43'55" |
10 | 04'38" | 00:48'33" |
11 | 05'06" | 00:53'39" |
11.1 | 05'18" | 00:54'22" |