6.0 km | 00:51:42 | 08:37/km日期: 2020-07-30 13:57 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 31'27" / 142'52" / 01'24" / 01'34" / 154'49" / 00'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'21" (+09'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+06'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 01'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 01'33" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'51" (+15'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'02" (+11'38") | 999 / 5999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 154.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'27" | 00:31'27" |
2 | 142'52" | 02:54'19" |
3 | 01'24" | 02:55'43" |
4 | 01'34" | 02:57'17" |
5 | 154'49" | 05:32'06" |
6.0 | 00'03" | 05:32'09" |