7.0 km | 00:44:11 | 06:18/km日期: 2020-07-12 19:22 - 平均心率: 163 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'10" / 06'09" / 06'22" / 06'44" / 06'28" / 06'16" / 06'15" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" | 3592 / 3592 |
2 | | 06'24" (+00'13") | 3420 / 7012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
85.62 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
1041.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'09" | 00:12'19" |
3 | 06'22" | 00:18'41" |
4 | 06'44" | 00:25'25" |
5 | 06'28" | 00:31'53" |
6 | 06'16" | 00:38'09" |
7 | 06'15" | 00:44'24" |
7.0 | 03'53" | 00:44'27" |