王銘輝 2020/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

王銘輝台中
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12.4 km | 01:00:11 | 04:51/km

日期: 2020-07-12 07:05 - 總爬升: 202 m - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'06" / 05'16" / 05'45" / 07'31" / 11'00" / 03'19" / 02'13" / 03'17" / 03'23" / 03'26" / 03'00" / 03'12" / 04'22" /

基本訓練

7月累積里程 : 24.35 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	05'16"	00:12'22"
3	05'45"	00:18'07"
4	07'31"	00:25'38"
5	11'00"	00:36'38"
6	03'19"	00:39'57"
7	02'13"	00:42'10"
8	03'17"	00:45'27"
9	03'23"	00:48'50"
10	03'26"	00:52'16"
11	03'00"	00:55'16"
12	03'12"	00:58'28"
12.4	04'06"	01:00'05"

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