14.3 km | 01:31:34 | 06:23/km日期: 2020-07-11 05:57 - 總爬升: 364 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 942 Cal - 總步數: 16988 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'32" / 06'42" / 06'37" / 06'00" / 06'54" / 07'36" / 06'06" / 05'42" / 08'22" / 06'46" / 06'09" / 06'00" / 05'38" / 05'20" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'03") | 1004 / 1004 | 180 / 100 |
2 | | 06'39" (+01'11") | 1006 / 2011 | 176 / 85 |
3 | | 06'35" (+01'07") | 1002 / 3014 | 178 / 84 |
4 | | 05'59" (+00'31") | 1000 / 4014 | 186 / 89 |
5 | | 06'55" (+01'27") | 1006 / 5020 | 181 / 79 |
6 | | 07'34" (+02'06") | 1001 / 6021 | 171 / 77 |
7 | | 06'14" (+00'46") | 1007 / 7029 | 190 / 84 |
8 | | 06'30" (+01'02") | 1002 / 8032 | 199 / 76 |
9 | | 07'30" (+02'02") | 1005 / 9038 | 164 / 81 |
10 | | 06'44" (+01'16") | 1000 / 10038 | 196 / 75 |
11 | | 06'09" (+00'41") | 1001 / 11039 | 188 / 86 |
12 | | 06'00" (+00'32") | 1001 / 12041 | 198 / 84 |
13 | | 05'36" (+00'08") | 1003 / 13044 | 200 / 88 |
14 | | 05'28" | 1006 / 14051 | 193 / 94 |
15 | | 04'58" | 344 / 14396 | 191 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
178.47 km SKECHERS GORUN 600 - REFINE 累積 :
2807.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 06'42" | 00:12'14" |
3 | 06'37" | 00:18'51" |
4 | 06'00" | 00:24'51" |
5 | 06'54" | 00:31'45" |
6 | 07'36" | 00:39'21" |
7 | 06'06" | 00:45'27" |
8 | 05'42" | 00:51'09" |
9 | 08'22" | 00:59'31" |
10 | 06'46" | 01:06'17" |
11 | 06'09" | 01:12'26" |
12 | 06'00" | 01:18'26" |
13 | 05'38" | 01:24'04" |
14 | 05'20" | 01:29'24" |
14.3 | 06'16" | 01:31'34" |