6.0 km | 00:28:12 | 04:42/km日期: 2020-07-08 20:59 - 平均心率: 148 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'37" / 04'37" / 04'24" / 04'23" / 04'28" / 04'09" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+00'47") | 395 / 395 |
2 | | 04'41" (+00'51") | 400 / 796 |
3 | | 04'32" (+00'42") | 404 / 1201 |
4 | | 04'39" (+00'49") | 406 / 1607 |
5 | | 04'31" (+00'41") | 403 / 2011 |
6 | | 04'20" (+00'30") | 403 / 2415 |
7 | | 04'27" (+00'37") | 404 / 2819 |
8 | | 04'20" (+00'30") | 411 / 3230 |
9 | | 04'22" (+00'32") | 404 / 3635 |
10 | | 04'26" (+00'36") | 397 / 4033 |
11 | | 04'32" (+00'42") | 399 / 4433 |
12 | | 04'27" (+00'37") | 405 / 4838 |
13 | | 04'21" (+00'31") | 397 / 5235 |
14 | | 04'23" (+00'33") | 402 / 5637 |
15 | | 03'50" | 408 / 6046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 224.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'37" | 00:09'14" |
3 | 04'24" | 00:13'38" |
4 | 04'23" | 00:18'01" |
5 | 04'28" | 00:22'29" |
6 | 04'09" | 00:26'38" |
6.1 | 12'54" | 00:28'14" |