3.9 km | 00:33:45 | 08:35/km日期: 2020-07-09 19:43 - 平均心率: 113 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'27" / 08'30" / 08'26" / 08'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" (+00'30") | 394 / 394 |
2 | | 51'04" (+47'31") | 46 / 441 |
3 | | 03'47" (+00'14") | 398 / 840 |
4 | | 57'35" (+54'02") | 42 / 883 |
5 | | 03'42" (+00'09") | 397 / 1281 |
6 | | 01:06'41" (+03'08") | 38 / 1319 |
7 | | 03'40" (+00'07") | 398 / 1717 |
8 | | 01:13'31" (+09'58") | 34 / 1752 |
9 | | 03'44" (+00'11") | 392 / 2144 |
10 | | 01:13'06" (+09'33") | 34 / 2179 |
11 | | 03'45" (+00'12") | 395 / 2574 |
12 | | 54'15" (+50'42") | 46 / 2620 |
13 | | 03'42" (+00'09") | 400 / 3021 |
14 | | 01:00'25" (+56'52") | 41 / 3062 |
15 | | 03'40" (+00'07") | 400 / 3462 |
16 | | 01:00'14" (+56'41") | 42 / 3505 |
17 | | 03'33" | 396 / 3901 |
18 | | 11'29" (+07'56") | 29 / 3931 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 75.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 08'30" | 00:16'57" |
3 | 08'26" | 00:25'23" |
3.9 | 08'58" | 00:33'45" |