4.0 km | 00:59:28 | 14:44/km日期: 2020-07-05 21:21 - 平均心率: 95 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 18'01" / 13'47" / 10'31" / 16'33" / 17'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'01" (+07'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'46" (+03'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 16'33" (+06'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'50" (+06'20") | 35 / 4035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 228.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'01" | 00:18'01" |
2 | 13'47" | 00:31'48" |
3 | 10'31" | 00:42'19" |
4 | 16'33" | 00:58'52" |
4.0 | 16'44" | 00:59'28" |