5.3 km | 00:43:34 | 08:09/km日期: 2020-06-29 19:51 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'55" / 07'32" / 07'59" / 09'01" / 09'02" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'27" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'38" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'44" (+00'12") | 339 / 5339 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 59.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'32" | 00:15'27" |
3 | 07'59" | 00:23'26" |
4 | 09'01" | 00:32'27" |
5 | 09'02" | 00:41'29" |
5.3 | 07'45" | 00:44'07" |