5.0 km | 00:37:58 | 07:33/km日期: 2020-07-01 19:51 - 平均心率: 148 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 6300 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 79 cm
Pace: 07'06" / 07'42" / 07'34" / 07'34" / 07'16" / 36'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" | 1001 / 1001 | 146 / 94 |
2 | | 07'47" (+00'35") | 1000 / 2002 | 169 / 75 |
3 | | 07'42" (+00'30") | 1000 / 3002 | 170 / 76 |
4 | | 07'43" (+00'31") | 1000 / 4003 | 171 / 75 |
5 | | 07'21" (+00'09") | 1002 / 5006 | 170 / 79 |
6 | | 07'59" (+00'47") | 14 / 5020 | 154 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 107.81 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'42" | 00:14'48" |
3 | 07'34" | 00:22'22" |
4 | 07'34" | 00:29'56" |
5 | 07'16" | 00:37'12" |
5.0 | 36'30" | 00:37'58" |