7.4 km | 00:39:04 | 05:18/km日期: 2020-06-30 05:47 - 平均心率: 164 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 00'01" / 03'43" / 05'04" / 05'14" / 05'15" / 04'49" / 04'34" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+02'04") | 1301 / 1301 |
2 | | 04'35" (+00'19") | 1000 / 2301 |
3 | | 06'56" (+02'40") | 200 / 2501 |
4 | | 04'36" (+00'20") | 1000 / 3501 |
5 | | 07'41" (+03'25") | 200 / 3701 |
6 | | 04'38" (+00'22") | 1000 / 4701 |
7 | | 07'31" (+03'15") | 200 / 4901 |
8 | | 04'26" (+00'10") | 1000 / 5901 |
9 | | 07'54" (+03'38") | 200 / 6101 |
10 | | 04'16" | 1000 / 7101 |
11 | | 08'23" (+04'07") | 266 / 7368 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
162.85 km Mizuno rider 23 累積 :
2839.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'01" | 00:00'01" |
2 | 03'43" | 00:03'44" |
3 | 05'04" | 00:08'48" |
4 | 05'14" | 00:14'02" |
5 | 05'15" | 00:19'17" |
6 | 04'49" | 00:24'06" |
7 | 04'34" | 00:28'40" |
7.4 | 07'19" | 00:31'22" |