5.9 km | 05:11:39 | 53:16/km日期: 2020-06-28 07:00 - 總爬升: 572 m - 平均心率: 78 - 卡路里: 839 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 26'50" / 54'30" / 94'26" / 53'48" / 41'11" / 48'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 54'30" (+27'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:34'26" (+07'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 53'47" (+26'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 41'10" (+14'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 48'06" (+21'17") | 850 / 5850 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 217.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'50" | 00:26'50" |
2 | 54'30" | 01:21'20" |
3 | 94'26" | 02:55'46" |
4 | 53'48" | 03:49'34" |
5 | 41'11" | 04:30'45" |
5.9 | 48'06" | 05:11'40" |