5.1 km | 00:19:56 | 03:55/km日期: 2020-06-04 19:13 - 平均心率: 173 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 60%
Pace: 03'59" / 03'57" / 03'56" / 03'56" / 03'54" / 03'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" (+00'08") | 392 / 392 |
2 | | 03'58" (+00'05") | 408 / 801 |
3 | | 03'58" (+00'05") | 408 / 1209 |
4 | | 03'53" | 413 / 1623 |
5 | | 03'57" (+00'04") | 403 / 2026 |
6 | | 03'55" (+00'02") | 410 / 2437 |
7 | | 03'57" (+00'04") | 407 / 2844 |
8 | | 03'56" (+00'03") | 408 / 3253 |
9 | | 03'54" (+00'01") | 410 / 3663 |
10 | | 04'00" (+00'07") | 404 / 4067 |
11 | | 04'00" (+00'07") | 411 / 4479 |
12 | | 03'40" | 594 / 5073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
15.09 km ㄚ拖拖 🐊 累積 :
5446.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 03'57" | 00:07'56" |
3 | 03'56" | 00:11'52" |
4 | 03'56" | 00:15'48" |
5 | 03'54" | 00:19'42" |
5.1 | 03'09" | 00:19'56" |