5.0 km | 01:00:29 | 12:02/km日期: 2020-06-02 05:28 - 平均心率: 104 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 11'29" / 11'58" / 12'11" / 12'39" / 11'44" / 10'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'57" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'10" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'39" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'44" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'42" | 23 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 307.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'29" | 00:11'29" |
2 | 11'58" | 00:23'27" |
3 | 12'11" | 00:35'38" |
4 | 12'39" | 00:48'17" |
5 | 11'44" | 01:00'01" |
5.0 | 10'27" | 01:00'16" |