8.5 km | 01:27:28 | 10:19/km日期: 2020-06-01 04:35 - 平均心率: 112 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 95%
Pace: 11'28" / 10'10" / 09'55" / 09'35" / 10'16" / 10'12" / 10'03" / 10'47" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'27" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'09" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'55" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'00" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'11" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'03" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'47" (+01'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'05" (+01'30") | 477 / 8477 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 144.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'28" | 00:11'28" |
2 | 10'10" | 00:21'38" |
3 | 09'55" | 00:31'33" |
4 | 09'35" | 00:41'08" |
5 | 10'16" | 00:51'24" |
6 | 10'12" | 01:01'36" |
7 | 10'03" | 01:11'39" |
8 | 10'47" | 01:22'26" |
8.5 | 11'05" | 01:27'44" |