Eunice Men 2020/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

Eunice Men 新北市
ID 449116

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3.3 km | 00:31:07 | 09:34/km

日期: 2020-05-29 20:13 - 平均心率: 146 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

Pace: 09'21" / 09'38" / 09'18" / 11'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'21"

(09'21")

09'21" (+00'04")

1000 / 1000

2

09'38"

(18'59")

09'38" (+00'21")

1000 / 2000

3

09'17"

(28'17")

09'17"

1000 / 3000

4

02'49"

(31'07")

11'17" (+02'00")

250 / 3250

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 87.28 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Achi Hung 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	09'38"	00:18'59"
3	09'18"	00:28'17"
3.3	11'17"	00:31'07"

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