14.4 km | 01:17:47 | 05:23/km日期: 2020-05-25 20:14 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 1032 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 06'07" / 05'48" / 06'11" / 04'55" / 04'52" / 04'44" / 04'45" / 04'47" / 04'42" / 06'31" / 05'30" / 04'53" / 04'46" / 07'00" / 05'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 145.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'48" | 00:11'55" |
3 | 06'11" | 00:18'06" |
4 | 04'55" | 00:23'01" |
5 | 04'52" | 00:27'53" |
6 | 04'44" | 00:32'37" |
7 | 04'45" | 00:37'22" |
8 | 04'47" | 00:42'09" |
9 | 04'42" | 00:46'51" |
10 | 06'31" | 00:53'22" |
11 | 05'30" | 00:58'52" |
12 | 04'53" | 01:03'45" |
13 | 04'46" | 01:08'31" |
14 | 07'00" | 01:15'31" |
14.4 | 05'34" | 01:17'48" |