2014/09/28 21K 無障礙賽 花博公園到社子中國海專的21K
昨天一場工安9K感覺也還好,不過賽後即套上壓縮小腿套,我試過幾次比賽後帶著好像小腿第二天不會那麼酸,這也可能是心理因素吧
一樣第一班04:34火車新竹出發到台北剛好06:00,但這實在趕不上第一班捷運,第二班也好,下車前即已換裝OK,到了會場還有10分起跑準備06:30又衝出去了,仍有心理因素,覺得大小腿都酸,但還是邁起步子跑,這是第一次由花博公園沿著淡水河自行車道往社子島跑,,之前看過一些報導提到社子島開發落後,但在自行車道上只是覺得社子地區沒有高樓,不過河濱的風景還不錯.今天前半程還好,速度
維持住,只是不太想去看步速,心想是能就跑但不可走,設法在1H45M完賽,辛苦跑到折返點後回程速度提不太起來,一個超過的跑友要我調好呼吸腳再跨出去,我也想但力不從心,其實每次21K的後段都是如此,今天進入三次水站後最後在汗水也順利完賽,看看成績1H38'22", 達到預期成績了,今天第一個3K 12MIN算維持水平, 之後大每一個3K多在14MIN附近這也還不錯..領到完賽獎及紀念品後主刻走到重慶北路搭巴士直接回新竹,回到家才10:10..純跑步的上午
第30半馬2014/09/28在阿甘協會無障礙慈善路跑中的總35男乙分5完成 YAYAYAYA