6.0 km | 01:21:01 | 13:29/km日期: 2020-04-12 17:12 - 平均心率: 115 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 17°C - 濕度: 50%
Pace: 12'58" / 11'44" / 13'15" / 13'05" / 14'10" / 7325'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'58" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'15" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'04" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'09" (+02'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'47" (+04'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'13" (+04'30") | 2 / 6002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
70.20 km NIKE Zoom Fly 3 綠 累積 :
1010.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'58" | 00:12'58" |
2 | 11'44" | 00:24'42" |
3 | 13'15" | 00:37'57" |
4 | 13'05" | 00:51'02" |
5 | 14'10" | 01:05'12" |
6.0 | 14'36" | 01:19'51" |