11.3 km | 00:57:02 | 05:01/km日期: 2020-03-29 15:25 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 734 Cal - 總步數: 9850 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 64%
Pace: 05'43" / 05'32" / 05'12" / 04'57" / 04'59" / 04'53" / 04'51" / 04'51" / 04'41" / 04'48" / 04'39" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+01'08") | 1003 / 1003 | 172 / 100 |
2 | | 05'45" (+01'08") | 1008 / 2012 | 172 / 101 |
3 | | 05'05" (+00'28") | 1008 / 3020 | 172 / 114 |
4 | | 04'58" (+00'21") | 1003 / 4024 | 173 / 115 |
5 | | 04'56" (+00'19") | 1007 / 5031 | 172 / 116 |
6 | | 04'51" (+00'14") | 1005 / 6037 | 173 / 118 |
7 | | 04'50" (+00'13") | 1002 / 7039 | 172 / 119 |
8 | | 04'48" (+00'11") | 1009 / 8048 | 172 / 120 |
9 | | 04'39" (+00'02") | 1004 / 9052 | 171 / 124 |
10 | | 04'46" (+00'09") | 1003 / 10056 | 172 / 120 |
11 | | 04'37" | 1005 / 11062 | 173 / 124 |
12 | | 04'43" (+00'06") | 342 / 11404 | 173 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 389.43 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'32" | 00:11'15" |
3 | 05'12" | 00:16'27" |
4 | 04'57" | 00:21'24" |
5 | 04'59" | 00:26'23" |
6 | 04'53" | 00:31'16" |
7 | 04'51" | 00:36'07" |
8 | 04'51" | 00:40'58" |
9 | 04'41" | 00:45'39" |
10 | 04'48" | 00:50'27" |
11 | 04'39" | 00:55'06" |
11.3 | 05'38" | 00:57'02" |