Julia Sung 2020/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Julia Sung 基隆
ID 467923

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5.6 km | 01:57:37 | 2.9 km/h

日期: 2020-03-29 14:21 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 120 - 踏頻: 59 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 81%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'05"	00:16'05"
2	29'26"	00:45'31"
3	29'31"	01:15'02"
4	22'52"	01:37'54"
5	21'34"	01:59'28"
5.6	19'55"	02:11'13"

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