7.3 km | 00:52:42 | 07:12/km日期: 2020-03-26 17:59 - 平均心率: 155 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 61%
Pace: 06'15" / 06'37" / 06'46" / 06'47" / 07'14" / 07'15" / 08'53" / 09'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'53" (+02'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'10" (+02'55") | 320 / 7320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 72.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'37" | 00:12'52" |
3 | 06'46" | 00:19'38" |
4 | 06'47" | 00:26'25" |
5 | 07'14" | 00:33'39" |
6 | 07'15" | 00:40'54" |
7 | 08'53" | 00:49'47" |
7.3 | 09'11" | 00:52'44" |