11.0 km | 01:07:13 | 06:05/km日期: 2020-03-01 06:58 - 平均心率: 153 - 卡路里: 645 Cal - 總步數: 11276 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 81%
Pace: 06'51" / 06'03" / 05'52" / 05'52" / 05'45" / 05'57" / 05'57" / 05'55" / 05'55" / 05'54" / 05'50" / 48'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" (+01'02") | 1000 / 1000 | 164 / 88 |
2 | | 06'08" (+00'18") | 1002 / 2002 | 168 / 96 |
3 | | 06'01" (+00'11") | 1002 / 3005 | 167 / 99 |
4 | | 05'55" (+00'05") | 1002 / 4007 | 168 / 100 |
5 | | 05'50" | 1002 / 5009 | 168 / 101 |
6 | | 06'09" (+00'19") | 1002 / 6011 | 168 / 96 |
7 | | 05'59" (+00'09") | 1000 / 7012 | 168 / 99 |
8 | | 05'58" (+00'08") | 1000 / 8012 | 168 / 99 |
9 | | 06'06" (+00'16") | 1001 / 9014 | 168 / 97 |
10 | | 05'56" (+00'06") | 1001 / 10016 | 168 / 100 |
11 | | 06'05" (+00'15") | 1002 / 11019 | 167 / 97 |
12 | | 07'14" (+01'24") | 9 / 11028 | 150 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 255.57 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'03" | 00:12'54" |
3 | 05'52" | 00:18'46" |
4 | 05'52" | 00:24'38" |
5 | 05'45" | 00:30'23" |
6 | 05'57" | 00:36'20" |
7 | 05'57" | 00:42'17" |
8 | 05'55" | 00:48'12" |
9 | 05'55" | 00:54'07" |
10 | 05'54" | 01:00'01" |
11 | 05'50" | 01:05'51" |
11.0 | 47'27" | 01:07'13" |