6.3 km | 00:47:31 | 07:32/km日期: 2014-08-29 21:06 - 地點: 華江橋 - 平均心率: 120 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 08'02" / 07'36" / 07'18" / 52'06" / 07'18" / 07'17" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" | 306 / 6306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
317.10 km MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 :
882.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'36" | 00:15'38" |
3 | 07'18" | 00:22'56" |
4 | 52'06" | 01:15'02" |
5 | 07'18" | 01:22'20" |
6 | 07'17" | 01:29'37" |
6.3 | 07'10" | 01:31'49" |