11.4 km | 01:16:07 | 06:40/km日期: 2020-02-16 06:58 - 平均心率: 145 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 00'29" / 27'59" / 00'01" / 00'02" / 00'05" / 00'03" / 04'04" / 05'47" / 05'55" / 05'53" / 09'33" / 24'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+04'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 02'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+04'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+03'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+03'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+03'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+03'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+03'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'54" (+03'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'53" (+03'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'33" (+07'11") | 1000 / 11000 |
12 | | 24'32" (+22'10") | 394 / 11394 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 223.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'29" | 00:00'29" |
2 | 27'59" | 00:28'28" |
3 | 00'01" | 00:28'29" |
4 | 00'02" | 00:28'31" |
5 | 00'05" | 00:28'36" |
6 | 00'03" | 00:28'39" |
7 | 04'04" | 00:32'43" |
8 | 05'47" | 00:38'30" |
9 | 05'55" | 00:44'25" |
10 | 05'53" | 00:50'18" |
11 | 09'33" | 00:59'51" |
11.4 | 24'33" | 01:09'32" |