10.2 km | 01:15:35 | 07:23/km日期: 2020-02-15 07:00 - 總爬升: 346 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'49" / 07'58" / 07'29" / 07'28" / 07'18" / 07'15" / 07'20" / 06'59" / 07'04" / 06'51" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'57" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'59" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'03" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'50" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'17" | 227 / 10227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 213.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'58" | 00:15'47" |
3 | 07'29" | 00:23'16" |
4 | 07'28" | 00:30'44" |
5 | 07'18" | 00:38'02" |
6 | 07'15" | 00:45'17" |
7 | 07'20" | 00:52'37" |
8 | 06'59" | 00:59'36" |
9 | 07'04" | 01:06'40" |
10 | 06'51" | 01:13'31" |
10.2 | 06'13" | 01:14'56" |