7.3 km | 00:52:52 | 07:12/km日期: 2020-01-17 06:56 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'49" / 09'10" / 06'06" / 06'10" / 06'04" / 06'26" / 09'06" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" | 5000 / 5000 |
2 | | 07'31" (+00'28") | 2331 / 7331 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
215.96 km NIKE FLY SP 累積 :
718.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 09'10" | 00:16'59" |
3 | 06'06" | 00:23'05" |
4 | 06'10" | 00:29'15" |
5 | 06'04" | 00:35'19" |
6 | 06'26" | 00:41'45" |
7 | 09'06" | 00:50'51" |
7.3 | 06'08" | 00:52'53" |