3.5 km | 01:10:34 | 20:10/km日期: 2019-12-28 08:17 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 16°C - 濕度: 81%
Pace: 20'20" / 27'23" / 33'19" / 15'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'20" (+05'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'22" (+12'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'35" (+00'29") | 498 / 3498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 12.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'20" | 00:20'20" |
| 2 | 27'23" | 00:47'43" |
| 3 | 33'19" | 01:21'02" |
| 3.5 | 15'37" | 01:28'49" |
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