5.4 km | 01:17:38 | 14:28/km日期: 2019-12-22 09:03 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 15'28" / 10'51" / 15'44" / 12'01" / 15'46" / 22'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'28" (+04'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'40" (+04'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'00" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'45" (+04'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 21'30" (+10'40") | 361 / 5361 |
| 7 | | 20:13'20" (+02'30") | 0 / 5361 |
| 8 | | 00'00" | 0 / 5361 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 23.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'28" | 00:15'28" |
| 2 | 10'51" | 00:26'19" |
| 3 | 15'44" | 00:42'03" |
| 4 | 12'01" | 00:54'04" |
| 5 | 15'46" | 01:09'50" |
| 5.4 | 22'10" | 01:17'51" |
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