6.0 km | 00:26:44 | 04:27/km日期: 2019-12-14 08:23 - 平均心率: 160 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 05'36" / 04'35" / 04'12" / 03'36" / 04'12" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+01'12") | 3178 / 3178 |
2 | | 03'33" | 1280 / 4459 |
3 | | 04'43" (+01'10") | 1451 / 5910 |
4 | | 02'48" | 83 / 5993 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
429.48 km Adidas adizero Japan 3m 累積 :
953.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 04'35" | 00:10'11" |
3 | 04'12" | 00:14'23" |
4 | 03'36" | 00:17'59" |
5 | 04'12" | 00:22'11" |
6.0 | 04'33" | 00:26'43" |