4.9 km | 00:29:52 | 06:04/km日期: 2019-12-14 14:51 - 平均心率: 152 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'20" / 05'57" / 05'57" / 06'00" / 35'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'14") | 913 / 4913 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 116.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'57" | 00:12'17" |
3 | 05'57" | 00:18'14" |
4 | 06'00" | 00:24'14" |
4.9 | 35'32" | 00:56'42" |