4.3 km | 00:57:15 | 13:22/km日期: 2019-12-14 08:27 - 平均心率: 97 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 12'05" / 15'54" / 13'14" / 12'16" / 13'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'54" (+03'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'14" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'16" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'26" (+01'21") | 280 / 4280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 230.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'05" | 00:12'05" |
2 | 15'54" | 00:27'59" |
3 | 13'14" | 00:41'13" |
4 | 12'16" | 00:53'29" |
4.3 | 13'26" | 00:57'15" |