10.0 km | 01:10:34 | 07:02/km日期: 2019-12-12 15:56 - 平均心率: 106 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'49" / 06'29" / 06'14" / 06'20" / 07'36" / 06'43" / 08'03" / 07'44" / 08'09" / 08'00" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'35" (+01'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'43" (+01'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'09" (+01'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'59" (+01'45") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'04" (+00'50") | 19 / 10019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'29" | 00:13'18" |
3 | 06'14" | 00:19'32" |
4 | 06'20" | 00:25'52" |
5 | 07'36" | 00:33'28" |
6 | 06'43" | 00:40'11" |
7 | 08'03" | 00:48'14" |
8 | 07'44" | 00:55'58" |
9 | 08'09" | 01:04'07" |
10 | 08'00" | 01:12'07" |
10.0 | 06'44" | 01:12'15" |