10.0 km | 01:08:41 | 06:52/km日期: 2019-12-08 08:12 - 平均心率: 151 - 卡路里: 773 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
Pace: 07'29" / 06'35" / 08'54" / 06'49" / 10'31" / 06'49" / 06'29" / 06'32" / 10'37" / 16'55" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 140.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'35" | 00:14'04" |
3 | 08'54" | 00:22'58" |
4 | 06'49" | 00:29'47" |
5 | 10'31" | 00:40'18" |
6 | 06'49" | 00:47'07" |
7 | 06'29" | 00:53'36" |
8 | 06'32" | 01:00'08" |
9 | 10'37" | 01:10'45" |
10 | 16'55" | 01:27'40" |
10.0 | 04'49" | 01:27'41" |