5.5 km | 00:38:31 | 06:58/km日期: 2019-12-07 16:38 - 平均心率: 144 - 卡路里: 373 Cal - 總步數: 6590 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 71%
Pace: 05'55" / 07'37" / 07'23" / 07'30" / 07'13" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" | 1008 / 1008 | 165 / 102 |
2 | | 07'35" (+01'42") | 1004 / 2012 | 169 / 77 |
3 | | 07'23" (+01'30") | 1010 / 3023 | 169 / 79 |
4 | | 07'24" (+01'31") | 1001 / 4024 | 171 / 78 |
5 | | 07'10" (+01'17") | 1006 / 5031 | 175 / 79 |
6 | | 05'26" | 526 / 5558 | 177 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
134.14 km MIZUNO Wave Cruise 11 累積 :
3998.5 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 07'37" | 00:13'32" |
3 | 07'23" | 00:20'55" |
4 | 07'30" | 00:28'25" |
5 | 07'13" | 00:35'38" |
5.5 | 05'28" | 00:38'31" |