8.6 km | 00:42:32 | 04:55/km日期: 2019-12-07 07:32 - 平均心率: 155 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 99%
Pace: 04'47" / 05'02" / 04'44" / 04'51" / 04'49" / 04'51" / 04'55" / 04'56" / 10'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+01'01") | 8257 / 8257 |
2 | | 04'41" (+00'52") | 100 / 8357 |
3 | | 14'53" (+11'04") | 47 / 8405 |
4 | | 03'49" | 100 / 8505 |
5 | | 23'23" (+19'34") | 19 / 8525 |
6 | | 04'32" (+00'43") | 100 / 8625 |
7 | | 09'39" (+05'50") | 6 / 8631 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 163.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 05'02" | 00:09'49" |
3 | 04'44" | 00:14'33" |
4 | 04'51" | 00:19'24" |
5 | 04'49" | 00:24'13" |
6 | 04'51" | 00:29'04" |
7 | 04'55" | 00:33'59" |
8 | 04'56" | 00:38'55" |
8.6 | 10'20" | 00:45'27" |