12.5 km | 01:15:22 | 06:01/km日期: 2019-12-02 17:21 - 平均心率: 169 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 14770 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 65%
Pace: 06'48" / 06'43" / 05'53" / 06'24" / 06'09" / 06'04" / 05'54" / 05'47" / 05'33" / 05'27" / 05'28" / 04'53" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+01'23") | 1002 / 1002 | 200 / 73 |
2 | | 06'42" (+01'18") | 1001 / 2003 | 199 / 74 |
3 | | 06'16" (+00'52") | 1007 / 3010 | 192 / 82 |
4 | | 06'18" (+00'54") | 1005 / 4016 | 195 / 81 |
5 | | 06'05" (+00'41") | 1005 / 5021 | 192 / 85 |
6 | | 06'03" (+00'39") | 1000 / 6022 | 193 / 85 |
7 | | 05'55" (+00'31") | 1008 / 7030 | 193 / 87 |
8 | | 05'40" (+00'16") | 1001 / 8031 | 196 / 89 |
9 | | 05'33" (+00'09") | 1002 / 9034 | 196 / 91 |
10 | | 05'24" | 1006 / 10040 | 196 / 93 |
11 | | 05'27" (+00'03") | 1004 / 11045 | 195 / 93 |
12 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 12045 | 195 / 91 |
13 | | 06'07" (+00'43") | 521 / 12567 | 201 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
133.14 km 母子鱷魚 OO7 累積 :
2104.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'43" | 00:13'31" |
3 | 05'53" | 00:19'24" |
4 | 06'24" | 00:25'48" |
5 | 06'09" | 00:31'57" |
6 | 06'04" | 00:38'01" |
7 | 05'54" | 00:43'55" |
8 | 05'47" | 00:49'42" |
9 | 05'33" | 00:55'15" |
10 | 05'27" | 01:00'42" |
11 | 05'28" | 01:06'10" |
12 | 04'53" | 01:11'03" |
12.5 | 08'16" | 01:15'22" |