10.2 km | 02:25:56 | 14:16/km日期: 2019-11-26 20:40 - 平均心率: 89 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 20°C
Pace: 13'46" / 13'31" / 13'20" / 14'21" / 13'12" / 14'41" / 15'26" / 13'42" / 15'37" / 14'25" / 13'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'02" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'30" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'19" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'21" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'41" (+01'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'26" (+02'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'41" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'37" (+02'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'25" (+01'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 16'31" (+03'20") | 220 / 10220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 191.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'46" | 00:13'46" |
2 | 13'31" | 00:27'17" |
3 | 13'20" | 00:40'37" |
4 | 14'21" | 00:54'58" |
5 | 13'12" | 01:08'10" |
6 | 14'41" | 01:22'51" |
7 | 15'26" | 01:38'17" |
8 | 13'42" | 01:51'59" |
9 | 15'37" | 02:07'36" |
10 | 14'25" | 02:22'01" |
10.2 | 13'52" | 02:25'05" |