7.3 km | 00:51:25 | 07:02/km日期: 2019-11-18 18:31 - 平均心率: 127 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 163
Pace: 07'04" / 06'48" / 07'08" / 06'48" / 07'09" / 06'54" / 07'17" / 07'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
290.98 km 鱷魚母子丫拖 三代藍39 累積 :
855.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'48" | 00:13'52" |
3 | 07'08" | 00:21'00" |
4 | 06'48" | 00:27'48" |
5 | 07'09" | 00:34'57" |
6 | 06'54" | 00:41'51" |
7 | 07'17" | 00:49'08" |
7.3 | 07'36" | 00:51'25" |