8.7 km | 01:03:24 | 07:18/km日期: 2019-11-11 18:58 - 平均心率: 132 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'02" / 06'50" / 07'14" / 07'23" / 07'13" / 07'24" / 07'37" / 07'13" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'07") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'08" | 1609 / 3218 |
3 | | 07'17" (+00'09") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'26" (+00'18") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'18" (+00'10") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'29" (+00'21") | 638 / 8685 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 125.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 06'50" | 00:10'52" |
3 | 07'14" | 00:18'06" |
4 | 07'23" | 00:25'29" |
5 | 07'13" | 00:32'42" |
6 | 07'24" | 00:40'06" |
7 | 07'37" | 00:47'43" |
8 | 07'13" | 00:54'56" |
8.7 | 07'20" | 00:59'58" |