Hsu Miaoyin 2019/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu Miaoyin 高雄
ID 401668

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6.5 km | 00:46:17 | 07:05/km

日期: 2019-11-05 16:44 - 平均心率: 178 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 60%

Pace: 07'35" / 07'40" / 06'49" / 06'53" / 06'45" / 06'04" / 04'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 137.72 km

Brooks ghost11 累積 : 1651.5 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Chia-Chin Hsu, Apo 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'40"	00:15'15"
3	06'49"	00:22'04"
4	06'53"	00:28'57"
5	06'45"	00:35'42"
6	06'04"	00:41'46"
6.4	05'54"	00:44'01"

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朋友動態

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