10.8 km | 01:11:23 | 06:36/km日期: 2019-10-13 06:40 - 平均心率: 140 - 卡路里: 505 Cal - 總步數: 11471 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 06'46" / 06'29" / 06'27" / 06'36" / 06'23" / 06'54" / 06'23" / 06'30" / 07'23" / 06'26" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+00'24") | 1006 / 1006 | 168 / 88 |
2 | | 06'28" (+00'09") | 1001 / 2007 | 165 / 93 |
3 | | 06'27" (+00'08") | 1009 / 3017 | 168 / 92 |
4 | | 06'32" (+00'13") | 1006 / 4023 | 163 / 93 |
5 | | 06'19" | 1009 / 5033 | 165 / 95 |
6 | | 06'49" (+00'30") | 1007 / 6040 | 149 / 97 |
7 | | 06'19" | 1007 / 7048 | 171 / 92 |
8 | | 06'28" (+00'09") | 1004 / 8052 | 164 / 93 |
9 | | 07'20" (+01'01") | 1003 / 9055 | 135 / 100 |
10 | | 06'24" (+00'05") | 1003 / 10059 | 167 / 93 |
11 | | 06'20" (+00'01") | 791 / 10850 | 151 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 121.96 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'29" | 00:13'15" |
3 | 06'27" | 00:19'42" |
4 | 06'36" | 00:26'18" |
5 | 06'23" | 00:32'41" |
6 | 06'54" | 00:39'35" |
7 | 06'23" | 00:45'58" |
8 | 06'30" | 00:52'28" |
9 | 07'23" | 00:59'51" |
10 | 06'26" | 01:06'17" |
10.8 | 06'26" | 01:11'23" |