黃寬 2019/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃寬桃園
ID 318144

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4.4 km | 01:18:09 | 17:45/km

日期: 2019-10-24 18:37 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 50 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'46"

(17'46")

3.36 (-0.92)

993 / 993

2

20'53"

(38'39")

2.91 (-1.36)

1011 / 2004

3

17'07"

(55'46")

3.50 (-0.78)

996 / 3001

4

14'17"

(01:10'03")

4.27

1016 / 4017

5

06'47"

(01:16'50")

3.48 (-0.79)

393 / 4410

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'57"	00:17'57"
2	20'42"	00:38'39"
3	17'07"	00:55'46"
4	14'04"	01:09'50"
4.4	17'02"	01:16'50"

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