4.1 km | 00:51:05 | 12:22/km日期: 2019-10-23 18:39 - 平均心率: 115 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 34'30" / 06'05" / 10'46" / 13'21" / 12'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'55" | 1609 / 1609 |
2 | | 12'26" (+00'31") | 1609 / 3218 |
3 | | 13'04" (+01'09") | 910 / 4128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 119.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 34'30" | 00:34'30" |
2 | 06'05" | 00:40'35" |
3 | 10'46" | 00:51'21" |
4 | 13'21" | 01:04'42" |
4.1 | 12'17" | 01:06'17" |