孫霞 2019/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

孫霞新北市
ID 421801

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4.2 km | 00:23:31 | 10.6 km/h

日期: 2019-10-21 19:14 - 卡路里: 63 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

11.58 (-0.15)

995 / 995

2

05'09"

(10'19")

11.73

1003 / 1999

3

05'15"

(15'34")

11.54 (-0.19)

1007 / 3007

4

05'41"

(21'15")

10.50 (-1.23)

992 / 3999

5

01'00"

(22'15")

10.00 (-1.73)

166 / 4166

10月累積里程 : 111.60 km

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Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.5	5.8 %
2	11.6	-6.8 %
3	11.6	-12.0 %
4	10.4	9.2 %
4.2	10.7	-5.0 %

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