7.0 km | 00:44:16 | 06:18/km日期: 2019-10-19 06:04 - 平均心率: 129 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'21" / 06'48" / 06'23" / 06'14" / 06'18" / 06'01" / 05'41" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'41" | 24 / 7024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 127.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 06'48" | 00:12'09" |
3 | 06'23" | 00:18'32" |
4 | 06'14" | 00:24'46" |
5 | 06'18" | 00:31'04" |
6 | 06'01" | 00:37'05" |
7 | 05'41" | 00:42'46" |
7.0 | 04'47" | 00:42'53" |