8.0 km | 00:50:33 | 06:18/km日期: 2019-10-14 18:18 - 平均心率: 146 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'36" / 05'52" / 06'00" / 06'18" / 05'47" / 08'23" / 05'41" / 05'39" / 13'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'23" (+02'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" | 1000 / 8000 |
9 | | 12'10" (+06'31") | 23 / 8023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 290.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'52" | 00:12'28" |
3 | 06'00" | 00:18'28" |
4 | 06'18" | 00:24'46" |
5 | 05'47" | 00:30'33" |
6 | 08'23" | 00:38'56" |
7 | 05'41" | 00:44'37" |
8 | 05'39" | 00:50'16" |
8.0 | 12'38" | 00:50'34" |