5.0 km | 01:00:24 | 11:57/km日期: 2019-10-12 18:45 - 平均心率: 85 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 12'40" / 12'17" / 11'26" / 11'22" / 11'55" / 11'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'51" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'17" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'26" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'54" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'59" | 49 / 5049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'40" | 00:12'40" |
2 | 12'17" | 00:24'57" |
3 | 11'26" | 00:36'23" |
4 | 11'22" | 00:47'45" |
5 | 11'55" | 00:59'40" |
5.0 | 11'08" | 01:00'13" |