7.5 km | 01:11:47 | 09:33/km日期: 2019-10-12 16:45 - 平均心率: 129 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 09'40" / 09'35" / 09'26" / 09'20" / 09'54" / 09'34" / 09'46" / 08'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'39" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'34" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'26" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'54" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'33" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'46" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'59" | 506 / 7506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 141.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'40" | 00:09'40" |
2 | 09'35" | 00:19'15" |
3 | 09'26" | 00:28'41" |
4 | 09'20" | 00:38'01" |
5 | 09'54" | 00:47'55" |
6 | 09'34" | 00:57'29" |
7 | 09'46" | 01:07'15" |
7.5 | 08'58" | 01:11'48" |