3.6 km | 00:23:06 | 06:28/km日期: 2019-10-11 17:56 - 平均心率: 141 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'31" / 06'28" / 06'33" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" | 568 / 3568 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
174.20 km 母子鱷魚牌 綠ㄚ拖 累積 :
1044.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'28" | 00:12'59" |
3 | 06'33" | 00:19'32" |
3.6 | 06'17" | 00:23'07" |